Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Nabos, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	93.6 g	93.6%
La energía (calorías)	23 kcal
Energía (julios)	96 kJ
Proteína	1.53 g	1.53%
lípido total (grasa)	0.24 g	0.24%
Ceniza	0.28 g	0.28%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.35 g	4.35%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	2.35 g	2.35%
Calcio, Ca	32 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.98 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	26 mg	0.03%
Potasio, K	182 mg	0.18%
Sodio, Na	36 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.2 mg
Cobre, Cu	0.063 mg
El manganeso, Mn	0.1 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.9 mg
tiamina	0.035 mg
Riboflavina	0.028 mg
La niacina	0.56 mg
Ácido pantoténico	0.141 mg
La vitamina B-6	0.067 mg
El folato, el total de	8 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	8 µg
El folato, DFE	8 µg
La colina, el total de	8.7 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.025 g	0.02%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.023 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.015 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.013 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.125 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.028 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.094 g	0.09%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.015 g	0.02%
treonina	0.042 g	0.04%
isoleucina	0.062 g	0.06%
leucina	0.057 g	0.06%
lisina	0.061 g	0.06%
metionina	0.019 g	0.02%
cistina	0.009 g	0.01%
fenilalanina	0.03 g	0.03%
tirosina	0.023 g	0.02%
valina	0.051 g	0.05%
arginina	0.041 g	0.04%
histidina	0.024 g	0.02%
alanina	0.059 g	0.06%
Ácido aspártico	0.108 g	0.11%
Ácido glutamico	0.221 g	0.22%
glicina	0.042 g	0.04%
prolina	0.045 g	0.04%
serina	0.049 g	0.05%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg